グロースファクター 薄毛対策

体重増えたけど平均体重だからまだ大丈夫。「まだ大丈夫」実はもう危ない!

身長175cm(←自分です)の標準体重は67.4kg。 現在は69kg
※ネット調べ



こんにちは!さわゴマです。


年齢とともに増えてくる体重(-_-;) 代謝が落ちてくるとか聞くけど、目に見えないから案外ほったらかしになりがち。


自分が体重を減少させようとしたのは70kg超えたから…ではなく、毎年毎年体重が右上がりになってきたことです。


昔は「お前はいくら食べても太らないな」みたいなことを常に言われてきましたが、こうゆう人が一番危険なのかもしれません(^-^;


本当は「筋肉を付けて体脂肪率を減らす」のが理想ですが、難しそうなのでとりあえず有酸素運動メインにしてます。


70kgって周りを見ると、案外そんなに太っていないというか、80、90kg台もざらにいます。
皆さんの周りもどうでしょうか?


「俺はまだ痩せている方だ」と思っていませんか?(;’∀’) 


自分はそういう風に思ってました。しかし気づくと標準体重を上回ってたし、さらに増加傾向。久々に会った人からは「顏がふっくらしたね」だって(/_;) 妻からも腹が「出てきたね~」だとさ(/_;) じ、自分だってそうじゃねーか!…(;゚Д゚)ハッ


修正不可能な体重になる前に何とかしようと思って今に至ります(;’∀’)


でも「じゃあ運動しよう」と思っても嫌いな人は中々重い腰が上がりませんよね。痩せるか分からないけど、痩せるために何かを1つやり続けることが大切だと思います。


今は
ジム
スムージー
アーモンド


に絞ってやってますが、どうなるか分かりませんけど、失敗したら失敗でいいんです。まずは効果出るかどうか自分を知ってみることです。


「まだ大丈夫」に騙されないようにしていきましょう


以上、さわゴマでした!




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Author:さわゴマ
日頃のちょっとした役立つ情報などお伝えできればいいなと思っております。初対面に弱く気の小ささは生まれつきの40代。ペット配信も行っております。
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