グロースファクター 薄毛対策

筋トレをメニューに入れたらジムに行くたびに体重減

当初の体重→70.0kg
前回の体重→68.8kg
今回の体重→68.5kg ※いつもスポーツジムの体重計で計測しています。
目標の体重→66kg台




こんにちは!さわゴマです!


健康診断(7月)まで間に合うか分かりませんが、気持ちいいくらいに体重計の数値が変化してきた(^^) まあ、誤差の範囲かもしれないけど、目標体重に近づくのは嬉しいですね。


あ~やっぱり筋トレさぼっちゃいけなかったんだなあ…。結構嫌いで(-_-;) でも思ったのが俺の体質はランニングマシーンで走っているだけでは体重が落ちない。今まで本当に結構走っていたんだけどね。
1つ勉強になりました。もっと早く気づけ!俺!(-“-)


しかもここでスポーツジムとの契約が終了(;’∀’)あ~残念!次は行けるとしたら12月以降。家でできるだけやってみようかと思いますが…。ジムに行くのと気合が落ちるからなあ…。まあ少なくともウォーキングだけでもしていこうかと。
変質者に間違われないように…。悲しき40代オッサン( ノД`)


というわけで、スポーツジムジムでのトレーニングは一旦打ち切ります( ノД`) あとは食事もほどほどにして健康診断に臨みます!

あ~行きたくねえなあ。まだ先だけど。


筋トレ…痩せたい人は是非実行を!走って痩せなければコレしかない!


ちなみに昼食を減らしてその分スムージーを取り入れていましたが自分ではあまり効果が見えませんでした。昼食をゼロにしてその代わりにスムージーを利用すればいいかもしれませんが…。


以上、気づくのが遅すぎたさわゴマでした!


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